Belleisle
THÉRAPIE POUR L'ANXIÉTÉ GATINEAU ET OTTAWA
Les services de thérapie pour l'anxiété à la clinique Belleisle
L'anxiété survient lorsque vous éprouvez de l'inquiétude face à une situation actuelle ou imminente. Lorsque l'anxiété devient envahissante et entraîne des préoccupations fréquentes au sujet de l'avenir, elle peut nuire à votre faculté d'être présent dans votre vie et dans vos relations.
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La plupart des gens ont été confrontés à l'anxiété à un moment ou à un autre de leur vie, lors d’une période de stress ou avant un événement important tel qu'une prise de parole en public ou un examen. Toutefois, si l'anxiété s'intensifie, il est temps d'envisager une thérapie pour traiter votre anxiété car elle risque d’affecter votre vie quotidienne de différentes manières, notamment :
Des problèmes de concentration
L’impression d’être à bout de nerfs ou plus irritable
que d'habitude
Des fluctuations de l'appétit
Une tension musculaire ou des symptômes physiques tels qu'un rythme cardiaque rapide, des nœuds dans l’estomac ou des tremblements
Des inquiétudes fréquentes au sujet de l'avenir
Des troubles du sommeil
L’évitement de certaines situations ou certains lieux qui déclenchent votre anxiété
La thérapie pour l'anxiété peut contribuer à traiter les symptômes dus à divers facteurs, notamment
DES ÉVÉNEMENTS TRAUMATISANTS OU STRESSANTS
Les événements traumatisants survenus dans l'enfance ou à l'âge adulte, tels que la maltraitance ou un environnement très conflictuel, ou les événements stressants de la vie, comme une rupture ou un décès dans la famille, peuvent déclencher ou aggraver les symptômes d'anxiété.
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LES CONDITIONS ENVIRONNEMENTALES
Certains facteurs environnementaux peuvent contribuer aux symptômes d'anxiété ou les exacerber, comme les difficultés relationnelles, l'exposition à des environnements hostiles, le stress financier ou les facteurs de stress professionnels.
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UNE PRÉDISPOSITION GÉNÉTIQUE
Certaines recherches suggèrent que la génétique peut être un facteur contribuant au développement d'un trouble anxieux. Si vous avez des antécédents familiaux de troubles anxieux, vous êtes peut-être plus susceptible de ressentir une anxiété qui interfère avec votre vie quotidienne.
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UN DÉSÉQUILIBRE DES NEUROTRANSMETTEURS
Les neurotransmetteurs tels que la dopamine, la sérotonine et le GABA ont un impact sur la faculté d'une personne à réguler ses émotions et à gérer sa réaction au stress. Si une personne présente un déséquilibre des neurotransmetteurs, elle peut être plus susceptible de développer un trouble anxieux.
Les différents types d’anxiété
L’ANXIÉTÉ SOCIALE
L'anxiété sociale se caractérise par une inquiétude fréquente et intense face à des situations sociales et par des pensées négatives sur la façon dont les autres vous perçoivent. Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous pouvez rencontrer des difficultés à établir des liens avec les autres et éviter les situations sociales. Un thérapeute pour l'anxiété sociale peut vous aider à apprendre à gérer vos symptômes, afin de vous sentir plus à l'aise dans les situations sociales.
L'ANXIÉTÉ LIÉE À LA SANTÉ
L'anxiété liée à la santé se caractérise par une inquiétude fréquente au sujet de votre santé et de la présence d'un problème de santé spécifique. Un psychologue pour l'anxiété liée à la santé peut vous aider à acquérir des outils pour soulager vos symptômes et vous sentir à nouveau présent dans votre vie.
PHOBIES
Les phobies se caractérisent par une anxiété intense et l'évitement d'une situation ou d'un objet spécifique, comme la peur de conduire, des araignées ou de vomir. Notre clinique propose une thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété et les phobies, qui peut vous aider à remédier à vos symptômes étape par étape afin qu'ils n’affectent plus votre vie.
ANXIÉTÉ GÉNÉRALISÉE
L'anxiété généralisée se caractérise par des inquiétudes fréquentes au sujet de l'avenir et de différents aspects de la vie, tels que les relations, le travail, l'école et/ou les finances. Suivre une thérapie pour votre anxiété peut vous aider à apprendre à gérer efficacement vos symptômes, afin de trouver un équilibre dans les différents domaines de votre vie.
Les bienfaits de la thérapie pour l’anxiété
Une thérapie pour l'anxiété peut vous aider à :
Apprendre à aborder les situations difficiles sans que votre anxiété ne prenne le dessus
Améliorer votre concentration et votre productivité
Vous sentir présent dans votre vie et dans vos relations
Apprendre des stratégies factuelles qui permettent de gérer votre anxiété et de surmonter efficacement vos schémas de pensée négatifs
Nos services de traitement de l'anxiété à Gatineau
À la Clinique Belleisle, nous comprenons l'impact négatif que l'anxiété peut avoir sur différents domaines de la vie. Notre mission est de proposer des services de thérapie pour l'anxiété à Gatineau, afin de vous aider à trouver un équilibre dans votre vie.
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Nos thérapeutes sont des spécialistes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour traiter l'anxiété. Il s'agit d'une approche thérapeutique factuelle, validée par des recherches qui démontrent son efficacité dans le traitement de l'anxiété. Nos psychologues pour l'anxiété ont recours à une approche thérapeutique complète pour vous aider à apprendre à gérer vos symptômes et à confronter vos pensées négatives. Nous reconnaissons que le traitement n'est pas le même pour tout le monde, et nous adaptons notre approche thérapeutique pour répondre à vos besoins particuliers.
Comment fonctionne notre thérapie pour l'anxiété à Gatineau ?
Nos services de counselling pour l'anxiété à Gatineau sont conçus pour vous donner les bons outils afin de gérer votre anxiété.
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La première étape consiste à remplir notre formulaire de contact en indiquant que vous recherchez des services de thérapie pour l'anxiété. Nous sélectionnerons le thérapeute le mieux indiqué pour répondre à vos besoins.
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Au cours des premières étapes du traitement, le psychologue spécialisé en anxiété prendra le temps de comprendre comment vos symptômes affectent les différents aspects de votre vie afin de déterminer s'il existe des facteurs sous-jacents qui ont une incidence sur le trouble.
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Ensuite, votre thérapeute emploiera des techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété et vous aidera à prendre conscience des déclencheurs de votre anxiété, ainsi que des comportements ou des schémas de pensée susceptibles d’y contribuer. Au cours de cette phase du traitement, le psychologue spécialisé en anxiété vous aidera à acquérir des outils d'adaptation pour surmonter vos schémas de pensée négatifs, atténuer la sensation d'accablement et renforcer votre faculté à vous sentir présent(e) dans les différents domaines de votre vie.
