Psychothérapie en ligne à Montréal
La psychothérapie en ligne permet aux personnes qui vivent à Montréal de consulter, en français ou en anglais, un psychologue ou un psychothérapeute autorisé à exercer au Québec, sans être limitées aux professionnels établis dans leur quartier.
Elle permet de consulter de chez soi, ou de tout autre endroit où l’on peut parler en toute confidentialité, sans avoir à se déplacer. Surtout, elle élargit le choix de professionnels : la proximité du cabinet n’est plus déterminante, ce qui permet de privilégier l’expertise, la langue de consultation et les disponibilités qui correspondent le mieux à ses besoins.
Belleisle n’a pas de point de service à Montréal. Les services présentés sur cette page sont offerts entièrement en ligne.
Révisé par Dre Marie Paquette, Ph.D., psychologue. Rédigé et édité par l’équipe des Cliniques Belleisle. Dernière mise à jour : 15 septembre 2026.
Demander une première rencontre
Trouver de l’aide psychologique à Montréal : réseau public, universités et secteur privé
À Montréal, plusieurs options permettent d’obtenir du soutien psychologique. Dans le réseau public, on peut d’abord communiquer avec Info-Social (811, option 2) ou avec l’accueil psychosocial de son CLSC. Il n’est pas nécessaire d’avoir une référence médicale ni un diagnostic pour y demander des services en santé mentale.
Comme l’île de Montréal est desservie par plusieurs établissements de Santé Québec (anciens CIUSSS), le parcours varie selon le lieu de résidence. Dans certains secteurs, un guichet d’accès en santé mentale participe à l’évaluation des besoins et à l’orientation vers les services appropriés. En cas de doute, l’accueil psychosocial du CLSC ou Info-Social 811 peut indiquer la marche à suivre.
Les étudiants peuvent également avoir accès aux services de soutien psychologique offerts par leur université, présentés plus loin.
La consultation privée peut convenir aux personnes qui souhaitent choisir leur professionnel, consulter dans une langue précise, rechercher une expertise clinique particulière ou bénéficier d’un suivi différent de celui offert par le réseau public ou leur université. Il est possible de faire une demande directement auprès de Belleisle, sans recommandation médicale.
Ces différentes avenues peuvent se compléter et répondent à des besoins distincts. En revanche, une situation urgente, une détérioration importante de l’état de santé ou un besoin de soins plus intensifs nécessite de se tourner vers une ressource publique d’urgence.
Consulter en ligne sans se limiter à son quartier
Le professionnel qui convient le mieux à une personne n’exerce pas nécessairement près de chez elle. La psychothérapie en ligne permet d’élargir les possibilités au-delà de son secteur géographique. Ce qui importe avant tout, c’est de consulter un professionnel autorisé à exercer au Québec et dont l’expérience et la pratique correspondent à la situation et aux besoins de la personne qui consulte.
Elle permet ainsi de trouver plus facilement une personne dont la pratique correspond aux enjeux pour lesquels on souhaite consulter, qu’il s’agisse notamment d’anxiété, de dépression, de TDAH ou de difficultés relationnelles. Elle peut aussi faciliter l’accès à un professionnel qui travaille auprès d’un groupe d’âge particulier, comme les adolescents, ou qui offre des services dans la langue souhaitée.
Les disponibilités varient toutefois d’un professionnel à l’autre, tout comme leurs domaines de pratique, les groupes d’âge auprès desquels ils travaillent et leurs horaires.
Psychothérapie en français ou en anglais à Montréal
Les professionnels du réseau n’offrent pas tous leurs services dans les mêmes langues : certains exercent en français, d’autres en anglais et plusieurs dans les deux langues. Il suffit de préciser sa langue de préférence au moment de la demande.
Pour une personne bilingue, le choix peut dépendre du sujet à aborder ou simplement de la langue dans laquelle il lui est plus naturel d’exprimer ce qu’elle vit. La langue n’est toutefois qu’un critère parmi d’autres, avec le motif de consultation, l’expertise du professionnel et ses disponibilités.
Étudiants et services universitaires
Pour les étudiants, les services de santé mentale offerts par les universités montréalaises constituent souvent un bon point de départ.
McGill, Concordia, l’Université de Montréal et l’UQAM offrent à leurs étudiants des services de consultation ou de soutien psychologique. L’admissibilité, le nombre de rencontres et les délais d’attente varient selon l’établissement; il est donc préférable de consulter le site de chaque université pour connaître l’offre actuelle.
Le secteur privé peut être envisagé lorsqu’un étudiant souhaite une autre forme de soutien, un suivi plus long que celui offert par l’université ou un professionnel possédant une expertise particulière.
Un étudiant qui vit à Montréal pendant l’année universitaire et séjourne dans une autre province pendant l’été devrait en informer son professionnel avant la séance. Les règles professionnelles applicables peuvent varier selon l’endroit où se trouve le client au moment de la rencontre.
Transitions et nouveaux repères
Un déménagement, une immigration, un nouvel emploi, une séparation ou la naissance d’un enfant peuvent amener une personne à consulter. Ces transitions ne constituent pas en elles-mêmes des problèmes de santé mentale.
Elles peuvent néanmoins modifier les repères, les relations et les habitudes. Lorsque l’adaptation devient difficile ou commence à avoir des répercussions sur le quotidien, la psychothérapie peut aider à mieux comprendre ce qui pose problème et à déterminer les changements souhaités.
Motifs de consultation
Les raisons de consulter sont variées. Une personne peut chercher de l’aide lorsqu’une difficulté commence à avoir des répercussions sur son sommeil, ses relations, son travail, ses études ou sa capacité à mener les activités qui comptent pour elle.
Les motifs fréquents comprennent notamment l’anxiété, l’humeur dépressive, le stress, le deuil, les difficultés relationnelles, les transitions de vie et les difficultés liées au TDAH. Chaque professionnel reçoit les personnes dont les besoins correspondent à son champ d’exercice.
Psychothérapie pour l’anxiété · Psychothérapie pour la dépression · TDAH · Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Enfants, adolescents et parents
Certaines familles consultent pour un enfant ou un adolescent qui présente de l’anxiété, des variations de l’humeur, des difficultés relationnelles ou des problèmes d’adaptation. La démarche est adaptée à l’âge du jeune, à son niveau de développement, aux questions de consentement et au motif de consultation.
La psychothérapie en ligne convient à certains jeunes, mais pas à tous. Le choix de cette formule dépend notamment de la nature des difficultés, de l’aisance du jeune avec la visioconférence et de la possibilité pour lui de participer aux rencontres dans un environnement où il peut parler librement et en toute confidentialité.
Psychothérapie pour enfants et adolescents
Préparer une séance en ligne
Pour une séance de psychothérapie, il est important de pouvoir parler librement dans un endroit où la confidentialité peut être respectée. En colocation, en résidence étudiante ou lorsque d’autres personnes travaillent à la maison, ce n’est pas toujours facile.
Quelques mesures simples peuvent aider : s’installer dans une pièce fermée, utiliser des écouteurs et choisir un moment où les interruptions sont peu probables. Si le domicile ne permet pas de préserver la confidentialité de la rencontre, il est préférable d’en discuter avec le professionnel afin de trouver une autre solution.
Une connexion Internet stable et un appareil adapté à la visioconférence sont également nécessaires.
Première rencontre et choix du professionnel
La première rencontre permet d’abord de comprendre les raisons de la consultation, puis de déterminer si le professionnel et la formule proposée répondent aux besoins de la personne.
Le titre professionnel est important, mais il ne suffit pas à lui seul pour choisir. L’expérience clinique, le champ d’exercice, la langue, les clientèles desservies et la façon dont le professionnel présente son approche et son cadre de travail sont également à considérer.
Notre page générale sur la psychothérapie présente plus en détail les différents titres professionnels, les approches thérapeutiques et le cadre applicable au Québec et en Ontario.
Psychothérapie : comprendre la démarche et les titres professionnels
Honoraires, assurances et reçus
En pratique privée, les services de psychothérapie ne sont généralement pas couverts par le régime d’assurance maladie du Québec (RAMQ). Une assurance collective, un programme d’aide aux employés ou un autre régime peut toutefois rembourser une partie des frais.
Le remboursement dépend du contrat d’assurance et du titre professionnel de la personne consultée. Un reçu précisant ce titre est remis après chaque séance. Avant d’entreprendre un suivi, il est préférable de vérifier auprès de son assureur quels professionnels sont admissibles, le montant couvert et les conditions de remboursement.
Les étudiants couverts par un régime d’assurance offert par leur association ou leur établissement devraient également en vérifier les modalités.
Comment commencer avec Belleisle ?
Pour faire une demande, indiquez brièvement ce qui vous amène à consulter, la langue dans laquelle vous souhaitez recevoir les services et vos disponibilités générales.
Ces renseignements nous permettent d’identifier, parmi les professionnels disponibles, ceux dont l’expérience et la pratique correspondent le mieux à vos besoins. Aucun diagnostic n’est nécessaire pour faire une demande.
Questions fréquentes sur la psychothérapie en ligne à Montréal
Belleisle a-t-elle une clinique physique à Montréal ?
Non. Belleisle n’a pas de point de service à Montréal; les services présentés sur cette page sont offerts en ligne. Nos points de service sont situés à Gatineau et à Ottawa.
Dois-je passer par mon CLSC avant de consulter au privé ?
Non. Vous pouvez communiquer directement avec une clinique ou un professionnel en pratique privée, sans passer d’abord par votre CLSC. Le CLSC demeure toutefois une porte d’entrée importante vers les services publics en santé mentale, et Info-Social 811 (option 2) peut orienter les personnes qui ne savent pas à quelle ressource s’adresser.
Mon université offre des services de psychologie. Est-ce utile de consulter aussi en pratique privée ?
Cela dépend des besoins. Les services offerts aux étudiants par leur université sont souvent gratuits, mais le nombre de rencontres et les délais d’attente varient selon l’établissement. Certaines universités ont aussi des cliniques de formation, où les consultations sont assurées par des étudiants aux cycles supérieurs sous la supervision de professionnels qualifiés, à des tarifs souvent moins élevés.
Le choix entre ces services et la pratique privée dépend donc surtout des services disponibles, des délais d’attente, des coûts et de la possibilité de trouver un professionnel dont l’expérience correspond à vos besoins.
Que faire en cas de crise à Montréal ?
Les services décrits sur la présente page ne remplacent pas les services de crise ni les services d’urgence. Si vous avez des pensées suicidaires ou traversez une crise, vous pouvez appeler ou envoyer un message texte au 9-8-8, partout au Canada. Au Québec, vous pouvez également communiquer avec le 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) ou avec Info-Social 811 (option 2). En cas de danger immédiat, composez le 911.
À Montréal, ce même numéro joint le Centre de prévention du suicide de Montréal.
Ressources locales et sources
- Gouvernement du Québec : CLSC
- Gouvernement du Québec : Info-Social 811
- Santé Québec Est-de-l’Île-de-Montréal – Universitaire : Guichet d’accès en santé mentale adulte
- McGill : Student Wellness Hub
- Concordia : Counselling & Psychological Services
- Université de Montréal : Consultation psychologique
- UQAM : Soutien psychologique
- Centre de prévention du suicide de Montréal
Les renseignements présentés sur cette page sont fournis à titre informatif. Ils ne constituent pas un avis professionnel personnalisé, ne créent pas de relation thérapeutique et ne remplacent pas une consultation auprès d’un professionnel de la santé qualifié.