Thérapie de couple à Gatineau

Révisé par l’équipe clinique des Cliniques Belleisle. Dernière mise à jour : 29 octobre 2026.

Quand consulter à deux ?

Il n’est pas nécessaire que la relation soit en crise pour consulter, ni que les deux partenaires soient certains de vouloir poursuivre. Un couple peut entreprendre une démarche lorsque :

• les mêmes disputes reviennent sans jamais se régler, parfois sur des sujets qui paraissent minimes;
• la communication s’est appauvrie, ou chaque échange tourne au reproche;
• la confiance a été ébranlée, par une infidélité ou par autre chose;
• un événement a déplacé les repères : l’arrivée d’un enfant, un deuil, une maladie, une perte d’emploi, un déménagement;
• l’intimité ou la vie sexuelle est devenue une source de tension ou d’évitement;
• les désaccords sur l’argent, la famille élargie ou l’éducation des enfants prennent toute la place;
• la distance s’est installée sans conflit ouvert, et les deux vivent côte à côte plutôt qu’ensemble;
• l’un des deux pense à se séparer et veut y voir clair avant de décider.

Certains couples consultent aussi sans difficulté particulière, pour consolider ce qui fonctionne avant une étape importante : un mariage, une famille recomposée, un projet qui engage les deux.

Ce que la thérapie de couple peut viser

Les objectifs sont établis avec les deux partenaires, et ils ne sont pas les mêmes d’un couple à l’autre. Le travail peut porter sur :

• comprendre ce qui alimente les désaccords qui se répètent;
• repérer les réactions qui dégradent les échanges et en essayer d’autres;
• aborder un sujet évité depuis longtemps dans un cadre où les deux peuvent parler;
• rétablir un lien de confiance après une rupture de celle-ci;
• traverser une transition qui touche les deux partenaires;
• clarifier ce que chacun souhaite, y compris lorsque la séparation fait partie des possibilités.

La thérapie de couple ne vise pas à désigner un responsable, ni à convaincre l’un des deux de rester.

Comment se déroule une démarche

La première rencontre

Elle sert à comprendre ce qui vous amène, à entendre le point de vue de chacun et à déterminer si la démarche convient à votre situation. Le professionnel peut aussi proposer, selon les cas, de rencontrer brièvement chaque partenaire séparément.

C’est également le moment d’aborder le cadre : la fréquence des rencontres, ce que le professionnel fait de ce qu’il entend de la part de l’un ou de l’autre, et ce qui est attendu entre les séances.

Les rencontres suivantes

Elles portent sur ce qui se passe entre vous, sur ce qui se rejoue d’une discussion à l’autre, et sur ce que chacun peut essayer autrement. Le travail peut inclure des observations ou des exercices entre les séances, selon l’approche du professionnel et ce qui convient au couple.

Certaines rencontres peuvent se faire individuellement, lorsque le professionnel juge que cela sert la démarche commune.

La durée

Elle varie selon la nature des difficultés, leur ancienneté, les objectifs et l’évolution du travail. Elle ne peut pas toujours être estimée dès la première séance. Après quelques rencontres, le professionnel est souvent en mesure de proposer une direction de travail, qui s’ajuste par la suite.

Les approches utilisées

Il existe plusieurs approches en thérapie de couple. Certaines travaillent surtout les émotions et le lien d’attachement, d’autres la communication et les comportements, d’autres encore l’histoire de chacun et ce qu’elle rejoue dans la relation.

Le choix dépend du motif de consultation, des objectifs et de la formation du professionnel. Une approche n’est pas préférable à une autre dans toutes les situations, et le professionnel peut expliquer la sienne et la façon dont elle se rapporte à ce que vous vivez.

Et si un seul des deux veut consulter ?

Cela arrive souvent, et ce n’est pas un obstacle. Une personne peut entreprendre une démarche individuelle sur ce qu’elle vit dans sa relation : ce qu’elle souhaite, ce qu’elle tolère, ce qu’elle voudrait changer.

Ce n’est pas une thérapie de couple, et le travail porte alors sur une seule personne. Il arrive que le second partenaire se joigne plus tard; il arrive aussi que la démarche reste individuelle, et elle garde sa valeur.

Pour un suivi individuel, consultez notre page sur la psychothérapie à Gatineau.

Qui peut offrir la thérapie de couple au Québec ?

Au Québec, l’exercice de la psychothérapie est réservé. Les psychologues, les médecins et les thérapeutes conjugaux et familiaux peuvent l’exercer sans permis supplémentaire; les membres de certains autres ordres professionnels peuvent l’exercer s’ils détiennent le permis de psychothérapeute délivré par l’Ordre des psychologues du Québec.

Les professionnels du réseau Belleisle sont autonomes et réglementés : chacun appartient à un ordre professionnel dans la province où il exerce et travaille dans les limites de ses compétences.

Le titre ne suffit pas, à lui seul, à déterminer quel professionnel conviendra à votre couple : la formation à l’intervention conjugale et l’expérience avec les difficultés qui vous amènent comptent aussi. Pour en savoir plus sur les titres professionnels et sur ce qu’il est utile de vérifier avant de commencer, consultez notre page sur la psychothérapie.

La thérapie de couple en ligne

Les rencontres se font en ligne. Pour un couple, cela évite deux déplacements et facilite la recherche d’une plage horaire commune, ce qui est souvent la première difficulté pratique.

Le format demande un endroit où les deux peuvent parler librement. Lorsque les partenaires participent depuis deux endroits différents, cela demande aussi que chacun dispose d’un espace privé.

Pour les services à distance, les exigences d’autorisation peuvent varier selon les juridictions concernées et selon l’endroit où se trouvent le client et le professionnel au moment de la séance. Le professionnel doit s’assurer qu’il respecte les règles applicables à sa situation. Si l’un des partenaires participe depuis l’Ontario, signalez-le au moment de la demande.

Vous pouvez aussi consulter notre page sur la psychothérapie en ligne à Ottawa.

À Gatineau et en Outaouais

Les couples de la région vivent une particularité : beaucoup habitent d’un côté de la rivière et travaillent de l’autre, avec des horaires, des employeurs et parfois des régimes d’assurance qui relèvent de deux provinces. Cela complique les déplacements, et c’est une des raisons pour lesquelles le format en ligne convient bien ici.

Les rencontres se déroulent en français ou en anglais, selon les disponibilités des professionnels. Dans un couple où chacun est plus à l’aise dans une langue différente, cela mérite d’être mentionné dès la demande.

Honoraires et assurances

La psychothérapie en pratique privée n’est généralement pas remboursée par les régimes publics. La couverture des assurances collectives et des programmes d’aide aux employés varie selon le contrat et le titre professionnel du prestataire, et plusieurs régimes traitent la thérapie de couple différemment du suivi individuel : certains la couvrent, d’autres non, d’autres encore seulement sous le nom d’un des deux partenaires.

Il vaut donc la peine de vérifier trois choses auprès de votre assureur avant de commencer : si la thérapie de couple est admissible, quels titres professionnels le sont, et quel montant maximal s’applique.

La facturation directe est possible pour plusieurs régimes. Ce qui s’applique à votre situation est confirmé avant la première rencontre.

Certains honoraires peuvent constituer des frais médicaux admissibles : conservez vos reçus et vérifiez les critères en vigueur de l’Agence du revenu du Canada.

Questions fréquentes

Faut-il venir à deux dès la première rencontre ?

C’est la formule habituelle, puisque la démarche porte sur la relation. Selon la situation, le professionnel peut aussi prévoir une rencontre individuelle avec chacun au début.

La thérapie de couple empêche-t-elle une séparation ?

Non, et ce n’est pas son but. Elle vise à clarifier ce qui se passe et ce que chacun souhaite. Certains couples en ressortent avec une relation différente, d’autres avec une séparation plus claire et moins conflictuelle.

Peut-on consulter avant le mariage ou avant d’emménager ensemble ?

Oui. Une démarche peut porter sur ce que chacun attend, sur la façon dont les décisions se prennent, ou sur des sujets qu’un couple préfère aborder avant plutôt qu’après.

Est-ce que ça fonctionne aussi pour les familles recomposées ?

Oui. Les questions qui s’y posent, la place de chacun, les loyautés, les différences d’éducation, peuvent être abordées en couple, et parfois avec d’autres membres de la famille selon le mandat convenu.

Les rencontres peuvent-elles se faire en anglais ?

Oui, selon les disponibilités des professionnels. Précisez votre préférence au moment de la demande.

Est-ce confidentiel ?

Les professionnels sont tenus à la confidentialité par leur ordre professionnel et par les lois applicables, avec les limites prévues par la loi. Le professionnel explique au début du suivi ce qui demeure confidentiel et comment il traite ce que l’un des partenaires lui confierait seul.

Faut-il une référence médicale ?

Non. Vous pouvez transmettre une demande directement. Certains régimes d’assurance exigent toutefois une référence pour le remboursement : il vaut la peine de vérifier votre contrat.

Commencer une démarche

Indiquez brièvement ce qui vous amène, votre langue de préférence et vos disponibilités, pour les deux partenaires si possible.

Demander une première rencontre

En cas de crise

Belleisle ne remplace pas les services de crise ou d’urgence.

Si vous pensez au suicide ou traversez une crise, vous pouvez appeler ou texter le 9-8-8 partout au Canada. En cas de danger immédiat, composez le 911.

Au Québec, vous pouvez également joindre le 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) ou composer le 811, option 2, pour Info-Social.

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Le contenu de cette page est fourni à titre informatif. Il ne constitue pas un avis professionnel personnalisé, ne crée pas de relation thérapeutique et ne remplace pas une consultation auprès d’un professionnel de la santé qualifié.